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你是怎么做到的?---焦点解决应用案例学员精彩分享
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--- 爱语焦点实践---


在9月的中阶工作坊上,我们听到了一些学员自己应用焦点的精彩讲述,我们把他们的实践智慧整理成文字,也一起分享给大家。回顾我们学习和应用焦点的路程,这些案例会引发你的哪些思考呢?


★ 金擎:


最受益的一句话就是,你是如何做到的。当时在听老师讲这个课的时候,我就在想,如果我把这句话运用到我的孩子身上的话,会有什么样的变化?然后回去就做了个尝试,之后我觉得我从一个父亲这样的角色,变成他比较喜欢的伙伴的角色。


举个例子,他参加一个跳绳比赛,得了一个比较好的成绩,我就问他“你是如何做到的?”他就很开心的跟我讲这个过程。如果之前我就会说,“儿子做的不错,以后继续努力”,这样说的话那结果肯定是不一样的。这次让他自己说的这个过程当中,他也会发现爸爸越来越容易相处了,越来越可以去理解和了解他了。所以说我觉得这个是我印象最深刻的。


第二个是一个观念。我之前有这样一个观念,很容易被对方的情绪带走。初阶课程的时候,我们有这样一个环节,当对方在负面的情绪里面抱怨的时候,我们给他做教练。我记得当时很清楚,我们要用焦点的方式,让对方不要在他的情绪里面,把他从情绪当中引导出来,我是从当时那个环节学到的。


我的观念改变了,不应该是说对方的情绪是负面的,我就一定是负面的,我要用焦点的这种方式,让对方从情绪里面走出来,特别是自己要保持中立的状态,不要被情绪带动。


最难忘的一句话,“你是如何做到的”,我觉得非常受用,谢谢各位。


高老师:特别好,你运用在孩子身上了,你是如何做到的?

金擎:还是得感谢老师的教子有方,老师您是如何做到的?


★ 小华:


给我印象最深的,就是上次学完初阶的焦点课程之后,回去我那时候正好有三四个小学生,大班孩子在那里辅导拼音。以前我的观念就是,孩子做错的时候,很多时候都是指责和批评,学完焦点之后,我都是赞美、表扬。但是有时候也不是很具体,我就把焦点问句用上了,“你是怎么做到的”,他那边有思维了,特别活跃的去讲他自己的东西。


有一次他们玩儿的时候,有个小朋友做的特别好,另一个小朋友就说“哎呀,你这是怎么做到的?”五岁的孩子,他就能把老师经常重复的话,他就会运用上了!我感觉特别有意思,觉得很惊讶,我感觉我们的语言思维对孩子的影响,是非常大的,就这些。


★ 宏宏:


我对初级班的赞美的力量印象非常深刻,我回去试了一下。我直接跟我的同事A说,你知道语言的力量有多么的伟大有活力吗?他不相信。我做了一个背后八卦的游戏,我把要做的内容提前跟他预知了,我说我当面就赞美你,然后你看看跟不赞美之前有什么不同。他还是不相信,我说好你站好了,我十分钟赞美你。


因为我们工作之中是很少这种(赞美),除非你做的特别好,我夸奖你两句顶多了,我说让你感受一下语言的魔力,可以变成毒蛇,也可以口吐莲花,就让你感受那种力量。我当时直接就说他在工作中表现怎么样,他在我的印象中怎么样,给他上升到很高的完美的形象,他当时脸上虽然没有什么太大的表情,但是他心里听进去了。我说在背后让别的同事再赞美你一下,我就问另一位同事B,你觉得这个老师(被赞美的同事A)怎么样,你(同事B)想成为他这样的人吗?同事B说A特别好,我要朝他的目标去努力。


游戏做完了以后,我回头问当事人A,我说你感受怎么样?他说你把我说的正能量一下提升了,我需要照着那个目标去做,别人说我的时候,感觉特别甜甜的,有一种满足感。我说你知道了吧,语言用来赞美的时候,真的是魔力非常大!


★ 起民:


我分享一个我自己的案例。我原来是跟很多的合作伙伴负责一些培训工作,他们遇到问题的时候,都会问我,马上教师节了我们搞什么活动呢?讲师评比,搞颁奖,还是做个宣传什么的?


这次我就问他,你想搞一个活动的主要目的是什么?他就会去思考一下。我接着问,那你这个目的达到的时候,是一个什么样的状况?他又会思考一下,然后我再问,你之前曾经都做过哪些?他可能也会回答一些,我又问他,这个工作当中有哪些你觉得你做得很好,效果不错的?他可能还会有很多的问答。最后我就问咱们可以把这些东西梳理梳理,其实你有一些东西已经做的不错了,我顺带的会给他一些意见。


这个过程当中我就觉得,原来工作给一些建议的,可能不见得很了解他的情况,现在第一个通过沟通的过程中,我的了解可能更深入一些,同时他自己也会找到一些答案,最后我们再做一个简单的总结,他就会感觉这个过程好像比原来的答案效果更好。有的时候还是去发问,让他自己去回答,而我们直接给的答案,其实并不是他所最需要的。


高老师:非常完整的一个案例。


★ 王老师:


感谢我们组选我发言,很意外。刚才我在分享的过程当中,我对上次学习印象最深刻的是12个假如问句,会有什么不同。我从这个练习当中,有一个深刻的体会,就是当我们说了自己的期待和目标的时候,有可能我们最开始的期待和目标,并不是我们想要的。通过这个对话之后,我们挖掘出了我们背后真正的期待是什么,目标是什么


在生活当中,我经常运用的可能是在跟孩子沟通上,小孩她可能经常会有一些撒娇和抱怨,这个时候我可能更聚焦在她的期待和目标上,我会直接问她,如果几个轮回之后,她还是在谈论问题本身的话,我会问她,你真正想要的是什么?或者你真正想要表达出来的是什么?经常这个时候,我问完这个问题之后,她就会直接说出她的需要,比如说我要抱抱,我要你陪我做什么,我要你干什么。


这是我在应用当中的一个体会,就是直接切入期待和目标,给我个人印象比较深刻的是,假如你的期待实现了会有什么不同?


★ 栾艳:


非常感谢我的组员给我这个机会发言。我印象最深刻的就是,“你是怎么做到的”。因为我在实际工作中,有的学员参加我们组织的学习以后,我就想知道他有什么收获,我会问,“你在这段时间有什么收获?”他可能就会说没有啥收获,或者是不着边际的一些话。


然后我就换了个问法,“你现在和过去有哪些不同和变化呢?”他就会说,我觉得我现在想问题比原来想得清楚了,不像原先都是做什么都很随意,现在你不管跟我说啥,我都会顺着你的思路去走,还有就是比以前快乐。我说,这个太好了!接着我就问了一句,“那你是怎么做到现在这样,变得特别快乐的呢?”他就说在这个大环境中学习中大家都在夸他,整个人的精神面貌发生了变化,我还问,“你是怎么做到的呢?”他就说的更多了(积极正向内容)。这一个问句打开了他的语言空间,这也是焦点的魅力。


非常感谢这些学员的分享,说的太好啦!亲爱的伙伴们,在你们自己的日常生活工作中,焦点都给你带来了哪些改变呢?欢迎和我们一起说说!




北京地区2018年工作坊安排:


月份

时间

内容

11

113-114

高级工作坊


北京地区2019年上半年工作坊安排:


月份

时间

内容

3月

2019年3月9日-3月10日

初阶工作坊

5月

2019年5月4日-5月5日

中阶工作坊

6月

2019年6月15日-6月16日

高阶工作坊


培训地点:北京市,具体地点开课前通知。

报名电话:15711397217(乔老师),13541730830(仇老师)。

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学习、练习、实践、反思、督导,是一个SF取向工作者的快速成长之路。敬请期待下期分享。



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