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焦点教练过程中给空间还是建议的边界问题

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焦点过程的某个空间没有用上,很正常


  有时候,我们焦点教练过程的某个空间没有用上,或者某个空间的某些过程没有用上,其实这是正常的。

  就像我们在讲教练督导的时候说过,一开始你用焦点只能用20%左右,这20%它也是有效的,因为只要是你用上焦点的任何一个问句或过程,其实就是在给对方机会,给对方空间,在挖对方的潜能,也会起到一个最简单的赋能作用。不管用了多少,都会起到作用。

  当然我们在练习的时候,还是要全面的练习,应用的时候可能就有一些更多的灵活性,有些是条件性,不可能完全都用上,也就是说应用的时候不可能完全用上,有可能只用其中的一个技能,但也会给对方带来好处。

  如果四个过程没有全部用上会任何呢?如果第二个空间少了,能不能解决问题?我们讲督导课的时候,曾经画了个图,图示说明,有的时候第一个空间就可以解决问题,不需要后边的空间了。

  我们练习的时候要全面,应用的时候,就是跟着对方走的同时,只要他在说,他就会有收获。

  最简单的就是赋能总是会有的,当然随着我们问句的不断练习,我们问句不仅可以打开他的话匣子,也会引领目标方向;不仅有目标方向,还可以更加高效,问句可以越来越精练。

  开始,我们在应用的时候,有的时候只要给对方空间,只要我们不强加给对方东西(如我们的建议和看法),对方他就有解决自己问题的能力,在他诉说过程中,他一定会有收获。只是收获大小、收获的快慢,跟你运用这个问句的熟练度有关系。只要给他空间,他就会有收获,所以大家放心用就可以了,不必太十全十美地要求自己,一定要在哪个空间做得多、好不好。


关于给建议和给空间的边界问题

在这个问题上,遇到类似问题我是怎么处理的呢?比如说我发现“说话时打不打断别人”这个很重要,“向日常生活学习”的时候,我平时就观察了十多个人,他们是在什么时候打断别人说话的,什么时候他没有打断别人说话,然后我又做了现象学的采访,访谈了很多人,“什么时候你会打断别人说话”,“什么时候不打断”,他们就说了自己打断别人的原因和想法。通过这样的反思和分析观察,我就总结出了有几种方式打断别人,什么时候不应该打断别人,哪些打断别人是你的猜想的错误打断,哪些是正确打断。

现在我给大家提出一个,以后日常观察的问题:“你什么时候需要给他建议,什么时候你不是给他建议而是给他空间,让他自己去思考?”

你平时要去观察,观察别人给建议的时候,效果好不好,为什么好,为什么不好,什么时候给建议是好的,哪种情况下我们不要给建议,先给他空间,或根据他在空间里的诉说情况我们再给建议,把他作为我们日常语言工作中的一个反思方向。

带着这种思考之后,我们就会慢慢地建立一个认知,就是说我什么时候应该给对方空间。什么叫给空间?就是通过问他问题,让他自己诉说,让他自己解决问题。什么时候应该给建议,什么时候给空间,在这个界线上,在这两个语言日常经验上,不断地积累,反思和观察,我们就知道什么时候应该用焦点问句,什么时候我们应该当一个专家去指导别人,慢慢地就清楚了。

我期待大家带着这个问题来生活,什么时候应该是给对方建议,什么时候应该给空间,带着这样的思考去跟对方交流,去工作,不用一个月的时间,我们就能够建立自己的这种“边界”了。给建议,怎么给,什么时候给,给什么人,对不对;给空间,不给建议是哪种情况,哪些人,慢慢在自己的生活中建立这样的一个边界。

焦点可以随时练习、应用


  焦点的应用随时都可以应用。

  对我来讲,任何一个人每句话都可以反思,“这句话用焦点的方式怎么来表达?”如果每句话都用焦点的思维给与反思,给我们会带来什么不同?这是普遍的应用。

  如果说硬性的应用,只要你的同事、身边的人或者是家人,思维卡住了,遇到卡的事情了,卡在那里了,或者他遇到烦恼问题的时候,你都可以用焦点的方式来帮助他。或者你都不想帮助他,你也可以假设,假设你是他的话,那你怎么用焦点来解决这个问题,你会如何思考和解决。我觉得在日常生活中到处都是练习和应用焦点的地方,到处都可以用到的。

  比如,今天上午的时候,我口气非常强硬地跟一个人说关于乘车安全的问题,态度不是很好。我心中想这是我对他的关心。之后,我问自己你想想车上有蜘蛛的话,这个蜘蛛会看到什么?

  其实就是用焦点的一个外在显现,蜘蛛看不到我心里想的什么,蜘蛛看不到我对他的关心和对安全的重视,只能看到我说什么、听到我的语气,实际上这就是一个焦点的很好的应用,按焦点思路来,看不到我很重视安全,只能外显我对他某个行为大声说话了。

  当时我就反思这个蜘蛛是看不到我心里想的,我很重视安全,这个蜘蛛只能看到我大声说话,所以他的感受就不好,他也看不到我心里是因为重视安全所以大声说话的,他只能看到我态度不好。

  所以,这样用SF一问之后,我就知道了,如果下次我大声说话,我会把我大声说话的原因也说出来,然后再大声跟他说话,可能这样他就容易接受了,而不单单地认为我态度不好了。

  实际上我们在日常生活中,随时都可以用上焦点的一句话,或者一个方法,一个技能,只要应用就能给对方带来空间,这个空间给他了,我们相信他的碗里,一定会装到他自己想要的内容,所以我们只要去应用就会有收获。


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